Hur berättar man för barnen om skilsmässan? (50.000 barn får uppleva detta per år)

”Hur många par skiljer sig per år”?

50.000 barn kommer att genomgå en skilsmässa i år. Det är naturligtvis alltid tragiskt att föräldrarna går isär, men kom ihåg att det inte är skilsmässan i sig som skadar barnen utan hur ni behandlar varandra efteråt. Det finns naturligtvis aldrig något ”rätt” tillfälle att berätta för barnen om skilsmässan.

”Hur berättar vi för barnen att vi skall skiljas”?

Nedan finner du några saker som kan vara bra att tänka på.

När du berättar för barnen ska både du och din partner vara närvarande.

Avsätt resten av kvällen och eventuellt dagarna efter till att svara på frågor och kunna möta upp dem. Tänk på att ni bara har en minut på er att förmedla det ni vill ha sagt, sedan kommer deras deras tankar att börja snurra. Barnen kommer att överleva detta, även om det kommer att vara jobbigt en tid. Om dem blir arga – låt dem vara det. Det är bättre att dem får ut sin ilska och frustration än att de stänger in den. Förklara så enkelt som möjligt. Erbjud dem att gå till någon annan vuxen och prata: skolkurator, sjuksyster eller någon nära vän till dig som dem har förtroende för. Det är fruktansvärt svårt för barn i den åldern att tala om sina känslor med sina egna föräldrar. Därför kan det vara bra för dem att veta att de kan vända sig till någon annan. Berätta för dem att det dem känner är normalt. De kommer att reagera på något sätt.

Testa din självkänsla!

”Bekräfta barnens känslor vid skilsmässan. 

Bekräfta deras känslor vad dem än känner. De kan känna förnekelse, ilska och sorg. De kan gråta, skrika eller bli tysta och inte vilja prata om det. Det är helt OK. Det är deras första reaktion. Låt deras känslor komma fram. När det gäller skilsmässor så är det i de allra flesta fall så att barnen tar på sig skulden oavsett ålder.

Det är viktigt att ständigt påminna om att det inte är deras fel, att det enbart handlar om att mamma och pappa inte kan komma överens. Det är inte ovanligt att barn kan lägga skuld på sig själva vilket påverkar självkänslan. Var uppmärksamma på om ni behöver ge barnen stöd att stärka självkänslan. 

Gå inte ”bakom ryggen” på barnen genom att från en dag till en annan berätta att ni ska skiljas och att ni ska flytta till nya lägenheter. Barnen behöver lite tid på sig att smälta det hela och det måste ni vara beredda på. 

Här finner du mer om Skilsmässa och barn

Ni känner era barn bäst. Fundera på hur du tror att dem kommer att reagera och utgå från det. Visst är det bra att ha nytt boende ordnat, men det är en stor sak att som tonåring flytta ifrån ett ställe man bott på i hela sitt liv, särskilt när det dessutom är två nya hem det handlar om.

Lyssna på dem. Barn är ganska bra på att berätta vad de vill – om vi vuxna bara lär oss att lyssna på vad dem säger.

Jonas Gåde

Materialet är © copyrightskyddat

REKOMMENDERAD LÄSNING

Jag kan inte glömma min älskade, partner mitt ex

Du är inte ensam att få ditt hjärta krossat. Det gör ont och ibland är det omöjligt för oss att glömma vårt …
Läs Mer

Projektiv identifikation

Ett av de allvarligaste psykoanalytiska försvaren som personer med personlighetsstörningar använder sig av är projektiv identifikation. Projektiv identifikation är enkelt …
Läs Mer

Konsten att be om förlåtelse och att förlåta

Ordet förlåt ett litet ord, men med stor betydelse En av de svåraste sakerna i en relation kan vara att …
Läs Mer

HAR DU PROBLEM I DITT FÖRHÅLLANDE?

Jag har ett ett förslag klicka på knappen nedan så får du 120- 150 sidor med förslag hur du kan förbättra din relation

JONAS GÅDE

031- 7740067 / 0708111161

Jonas Gåde är kognitiv terapeut, föreläsare och arbetar med förändringsprocesser och över hela Europa med alla typer av psykologiska problem. Han har skrivit ett tiotal böcker bland annat: Tjockholmsbibeln, Servicemanual till bättre liv som är Sveriges mest lästa bok i personlig utveckling 300000 läsare hittills. Är du intresserad av föreläsningar om relationer, personlig utveckling, psykopati, svartsjuka, otrohet, kärleksspråk, kärleksstilar,narcissism, mytomani, våld i relationer sexuella övergrepp sexmissbruk m.m är du välkommen att höra av dig.
info@lovetestnow.com

1 reaktion på ”Hur berättar man för barnen om skilsmässan? (50.000 barn får uppleva detta per år)”

  1. Pingback: Hur hanterar man skilsmässan? – Psykologitest blogg

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *