Hur hanterar man stressen inför julen?

Vi har alla bilden av den perfekta julen, visserligen med variationer. Den ena partnern drömmer kanske om en Fanny och Alexander – jul med mycket släkt, liv och massor av julmat. Den andra partnern kanske helst av allt inte vill fira alls. En anledning till att problem dyker upp till julen, med samma intensitet som vid sommarsemestern är att vi har stora förväntningar. Det är ingen myt att vi grälar mer under julen. En av anledningarna kan vara att vi har mer tid för oss själva, precis som under sommaren. Det märker vi som arbetar med parterapi just efter julen och sommar semestern har vi som mest att göra.

Plötslig ska vi umgås 24 timmar om dygnet, vilket kan ställa till problem. De flesta gräl uppstår på grund av att vi har olika förväntningar. Ett enkelt recept för att undvika konflikter under julen är att du och din partner sätter er ner och låter var och en berätta om sina förväntningar. På så sätt kan man få en realistisk bild av vad man faktiskt kan förvänta sig. Nästa steg är att försöka jämka samman så att alla blir så nöjda som möjligt.