Hur kan jag sluta känna och bli av med jobbiga känslor?

När jag och mina kollegor arbetar med ältande klinter handlar det många gånger om övertänkande. Övertänkande eller ältande kallar vi den tankeprocess som handlar om att du snurrar runt samma tankar om och om igen. Dessa tankar eller föreställningar är ofta begränsande och upprörande, samt många gånger direkt ansvariga för att dina problem förvärras. Jag …

Hur kan jag sluta känna och bli av med jobbiga känslor? Läs mer »