Vad är emotionell misshandel?

Exempel psykisk emotionell misshandel påverkar självkänslan

Du är mer benägen att tro på din partner än på dig själv. Har du någonsin fyllts av en känsla att du blir orättvist behandlad eller arg över sättet du blivit behandlad på? Har du någonsin frågat dig :

• ”Finns det någon anledning att känna såhär”
• ”Misstolkar jag saker?”
• ”Har jag missuppfattat något”?
• ”Varför är det ingen annan i min omgivning som påtalar dessa brister”

Om du ställt dig dessa frågor kan det vara så att du utsätts för kränkningar.

Känner du igen dig kan de betyda att du blivit dränerad på din självkänsla och att du har slutat lita på ditt eget omdöme. Ditt medvetande fortsätter att leta efter förklaringar som kan tyda på att det är ditt fel eftersom du djupt innerst inne tror att allt som händer är ditt fel. Du har slutat lita på ditt eget omdöme.

Exempel psykisk och emotionell misshandel att tvingas be om ursäkt

• Har du känt dig desperat att få en ursäkt för de sårande sakerna hen sagt?
• Har du känt att det bara din partner som kan läka skadan som hen har orsakat?

När en partner konstant vägrar lyssna till dina känslor är det en form av subtil misshandel.

Exempel psykisk emotionell misshandel att leva med kraftiga humörsvängningar. 

Din partner kan vara väldigt kärleksfull, men kritiserar dig ändå mycket. Det skapar dubbla budskap. Ena stunden är du inne i värmen för att nästa sekund bli utknuffad i skuggan. Du får ångest och enda sättet att bli av med ångesten är att krypa in i värmen igen genom att blidka din partner.

Exempel psykisk emotionell misshandel att tvingas väga varje ord du säger?

I sådana fall kanske du ska fundera på hur länge till du ska göra våld på dig själv. Min utmaning till dig är att kalla på din styrka som du kanske inte använt på länge. Sluta acceptera att hen projicerar sin skit på dig och sedan rättfärdigar sina känslor som vanliga och normala.

Jonas Gåde

Materialet är © copyrightskyddat