Det är naturligtvis inte helt lätt att definiera vad som är en bra relation, eftersom att alla människor har en egen karta och därmed sin egna uppfattning. Det finns många olika orsaker som gör att tilliten och tryggheten kan gå förlorad. Det kan handla om fysisk eller emotionell misshandel, eller missbruk av alkohol eller droger.
Om du har varit med en partner som kränkt dig under en lång tid, är det inte konstigt om du har en skev uppfattning om vad som är en bra relation. Om du är som de flesta andra som jag arbetat med som varit i en ohälsosam relation, har du förmodligen tappat bort dig själv och dina egna behov.
Forskare vid Bowling Green State University samlade in data från ungefär 1 000 unga vuxna (åldrarna 25-28) som tidigare deltog i Toledo Adolescent Relationship Study (TARS) I åldrarna 25-28 år rapporterades en majoritet (56 procent) att hen begått eller var offer för någon form av misshandel.källa Bowling Gree stad University
Testa om du lever i en ohälsosam destruktiv relation!
Steg 1 Hur du som tjej kvinna kommer ur en våldsam och farlig relation.
Börja med att notera vad som händer i en dagbok där du skriver ner vad som händer dag för dag.
Skriv ner hur många gånger du och din partner bråkat och vad ni var oense om.
Skriv ner alla saker du inte gillar, eller hatar, med din partner.
Skriv ner hur många gånger din partner har kränkt dig.
Steg 2 Hur du som tjej kvinna kommer ur en våldsam och farlig relation.
Prata med personer du har förtroende för. Det kan vara en nära vän, en terapeut eller någon annan du litar på. Det kan också tänkas att du, om inget av dessa alternativ känns rätt, väljer att begränsa den tid du spenderar tillsammans med personen som får dig att känna dig otrygg.
Steg 3 Hur du som tjej kvinns kommer ur en våldsam och farlig relation.
Det är tyvärr ofrånkomligt att din självkänsla tagit stryk om du har vistats en längre tid i en ohälsosam och farlig relation. En bra investering kan därför vara att investera i dig själv. Det första du måste göra är att bygga upp din självkänsla. Du kan läsa mer om detta i vårt internet program
Jonas Gåde
Materialet är © copyrightskyddat
REKOMMENDERAD LÄSNING
Jag kan inte glömma min älskade, partner mitt ex
Läs Mer
Projektiv identifikation
Läs Mer
Konsten att be om förlåtelse och att förlåta
Läs Mer
031- 7740067 / 0708111161
Jonas Gåde är kognitiv terapeut, föreläsare och arbetar med förändringsprocesser och över hela Europa med alla typer av psykologiska problem. Han har skrivit ett tiotal böcker bland annat: Tjockholmsbibeln, Servicemanual till bättre liv som är Sveriges mest lästa bok i personlig utveckling 300000 läsare hittills. Är du intresserad av föreläsningar om relationer, personlig utveckling, psykopati, svartsjuka, otrohet, kärleksspråk, kärleksstilar,narcissism, mytomani, våld i relationer sexuella övergrepp sexmissbruk m.m är du välkommen att höra av dig.
info@lovetestnow.com
Pingback: Farliga tjejer kvinnor – Psykologitest blogg
Pingback: Mår dåligt i min relation äktenskap del 2 – Psykologitest blogg
Pingback: Varför stannar tjejer kvar i dåliga relationer? Del 1 – Psykologitest blogg